Manjak magnezija izaziva nepodnošljive simptome

Manjak magnezija izaziva nepodnošljive simptome

UNOSITE GA REDOVNO: Manjak magnezija je krivac za ove nepodnošljive simptome...

magnezij• Iako je toliko značajan za organizam, magnezij je najranjiviji mikroelement...

Objavljeno: 24. okt 2016

Uz sve to, registrovano je da u posljednjih 100 godina hranom unosimo sve manje i manje količine magnezija.

Nekada je samo jedan dnevni obrok sadržavao potrebne količine, a danas ga ima samo u tragovima.

U drugom planu su, i nepravilna ishrana, dnevno u prosjeku unesemo 175 mg, a potrebe su od 300-350 mg, brza hrana, uticaj stresa, intenzivniji način života.

Bijeli hljeb i glazirana riža, koje svakodnevno koristimo, "pate" od nedostatka magnezija, pa ako se na sve doda i fosforna kiselina, jedan od bitnih sastojaka svih kola napitaka, te pušenje i alkohol - za magnezij nema života.

Simptomi nedostatka magnezija:

  • sklonost čestim depresijama
  • razdražljivost, uznemirenost, promjene raspoloženja
  • buđenje u toku noći uz grčeve u listovima, tikovi
  • osjećaj suhoće grla
  • sklonost niskom krvnom pritisku uz pojačan puls
  • zebnje i strahovi
  • niska tolerancija prema virusnim i bakterijskim infekcijama

Oni koji uzimaju preparate sa dodatkom magnezija uglavnom ih lako podnose, jer bioorganske soli magnezija ne draže želudac, a zbog najčešće kombinacije sa vitaminom B6 prodire u svaku ćeliju i tamo ostane.

Ima i sposobnost da prevede B6 iz neaktivne u aktivnu formu, i zato uspjeva da ga održi u pravoj ravnoteži.

Magnezij u sadejstvu sa vitaminom B6, pomaže da se smanji jačina PMS tegoba, da se menstrualni ciklus gotovo ne osjeti, ili lako prebrodi, umanjuje neprijatnosti u menopauzi i poboljšava rad nervnog i srčanog sistema. Vijesti.ba)

izvor: slobodna-bosna.ba-39463

Pretraga: 1021 - Manjak magnezija izaziva nepodnošljive simptome
Trajni link: http://sanela.info/blog/?p=1021

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *