Magnezij sprečava bolesti srca i dijabetes

Magnezij sprečava bolesti srca i dijabetes

Važnost unosa magnezija: Sprečavate bolesti srca i dijabetes

koštunice

Objavljeno: 05. jan 2017

Prehrana koja obiluje magnezijem u novom istraživanju kineskih stručnjaka povezana je s manjim rizikom za bolesti srca i dijabetes.

Dobri prehrambeni izvori magnezija su lisnato povrće, morska riba, orašasti plodovi i cjelovite žitarice. Istraživači sa Univerziteta u Zhengzhou dodaju kako su već ranije studije povezale premali unos magnezija s povećanjem rizika za hroničnu opstruktivnu plućnu (KOPB) i Alzheimerovu bolest.

Novi rezultati temelje se na analizi podataka za oko milion ljudi iz devet zemalja praćenih od 1999. do 2016. godine.

U prosjeku su osobe s najvećim unosom magnezija imale 26 posto manji rizik za dijabetes i 10 posto manji rizik za bolesti srca. Naučnici vjeruju kako se pozitivan učinak magnezija temelji na njegovim protivupalnim svojstvima.

izvor: jajce-online.com