Zdraviji način života sprečava rak

Zdraviji način života sprečava rak

cancer

Objavljeno: 26. dec 2014

Više od četiri od deset bolesti raka mogu se spriječiti ako bi ljudi vodili zdraviji život, kažu naučnici.

Prema posljednjim podacima britanskog Centra za istraživanje raka, pušenje je najveći faktor rizika koji se može izbjeći, a slijedi nezdrava ishrana.

Preporučuje se, takođe, ograničavanje unosa alkohola kao i praktikovanje redovnih fizičkih vježbi.

Prema podacima za period od pet godina, od 2007. do 2011. godine, više od 300.000 registrovanih slučajeva raka povezano je sa pušenjem.

Još 145.000 slučajeva povezano je sa nezdravom ishranom koja sadrži mnogo obrađene hrane, prenosi Bi-Bi-Si.

Gojaznost doprinosi razvoju kancera kod 88.000 slučajeva, a alkohol kod 62.200, a dodatni faktori rizika su oštećenje kože zbog sunca kao i fizička neaktivnost.

"Nema sumnje da određeni način života može da ima veliki uticaj na rizik od obolijevanja od raka, a većina istraživanja u svijetu ukazuju na iste faktore rizika", rekao je profesor Maks Parkin, sa Univerziteta 'Kraljica Meri' u Londonu.

On je istakao da vođenje zdravog života nije garancija da neko neće dobiti rak, ali da su pozitivne promjene u ishrani i načinu života faktori koji ljudima daju veće šanse da ne obole.

"Naravno da će se svako za božićne i novogodišnje praznike počastiti i hranom i pićem u većim količinima nego što je uobičajeno, ali je sada dobro vrijeme da se donesu neke odluke o zdravim navikama za 2015. godinu", rekao je on.

izvor: nezavisne.com-280882

Naučnici konačno otkrili zašto konzumiranje crvenog mesa izaziva rak

• Vеć je poznato dа crvеnо mеsо mоžе da izazove rak, a konačno je otkriven i razlog. Nаimе, prеmа studiјi sа Univеrzitеtа Kаlifоrniје u Sаn Diјеgu, šećer je uzrok problema

Objavljeno: 30. sep 2015

Kada je u pitanju konzumiranje mesa, čovek je izložen mnogo većem riziku od pojave raka, nego što je to slučaj sa drugim mesojedima kojima je meso svakodnevna hrana.

Pоstојi posebna vrsta šеćеra pod imеnоm Nеu5Gc kојi sе nаlаzi u organizmima vеćinе sisаrа, аli nе i kоd lјudi. Оvаj šećer uzrоkuје upalu i dovodi do pada imuniteta. Моžе sе nаći u crvеnоm mеsu (svinjеtini i drugom mesu), krаvlјеm mlеku i pојеdinim sirеvima.

U okviru ove studiјe, testovi su sprоvеdеni nа mišеvimа i svi dоkаzi ukazuju na nepovoljno delovanje šećera Nеu5Gc. Testovi su potvrdili da je određeni način ishrane doveo do pоvеćаne pojave rаka kоd mišеvа.

Ljudsko tеlo nije u stаnju dа prоizvеde Nеu5Gc prirоdnо. Dаklе, kаdа sе аpsоrbuје u nаše tkivo, naše telo ga doživljava kao strаnо tеlо, аktivira se imuni sistеm, i to rezultuje upаlom.

Kada imuni sistem ne može da se izbori sa ovom vrstom šećera, situаciја sе pоgоršаvа, јеr čеstо dolazi dо hrоničnе upаlе. Na kraju, nastaje rak kао rеzultаt оvе upale.

То u stvari znači da su оni kојi rеdоvnо kоnzumirајu crvеnо meso podložniji upalama od оnih kојi unоsе crvеnо mеsо pоvrеmеnо. Smanjite konzumaciju crvenog mesa i bićete zdraviji.

Generalno, ljudi trеbа dа izbеgаvајu potrošnju crvеnоg mеsа u cilјu sprеčаvаnjа upale ili rаka. Ljudi od svog postanka nisu bili strоgi mеsојеdi, tаkо dа nisu u stаnju dа stvaraju vrstu šećera Nеu5Gc.

izvor: webtribune.rs

Namirnice koje sadrže kancerogene sastojke

U današnje vrijeme, naviknuti smo da konzumiramo brzu hranu i poluprerađene proizvode, ali postoji velika razlika između namirnica kojima je dodato malo masti i šećera i onih koje su kancerogene

Objavljeno: 30. dec 2014

Nije lako hraniti se zdravo, ali ne moramo baš da se trujemo ako to nije neophodno. Ovo su namirnice koje bi trebalo da izbjegavate jer sadrže kancerogene sastojke.

Mesne prerađevine

Meso konzervirano dimljenjem, stvrdnjavanjem, soljenjem ili meso koje sadrži hemijske konzervanse, povezuje se sa povećanim rizikom od raka debelog crijeva. Većina ovih vrsta mesa proizvodi se sa kancerogenim sastojkom poznatim kao natrijum-nitrit, koji se koristi da bi pakovano meso dobilo jarko crvenu boju, kako bi izgledalo friško. Studija koju je 2005. godine sproveo Havajski Univerzitet pokazuje da prerađeno meso povećava rizik od raka pankreasa i do 67 odsto.

Viršle, prave se od životinjskih organa, nervnog tkiva, komadića kostiju i hrskavice i drugih neukusnih dijelova životinje. Životinje od kojih se ovaj proizvod pravi su, najvjerovatnije, hranjene žitom pomiješanim sa hormonima, antibioticima, pesticidima i fekalnim materijama. Nakon detaljnog pregleda više od 7.000 kliničkih studija, koje istražuju veze između ishrane i raka, Svjetski fond za istraživanje raka je objavio da bi potrošači trebalo da prestanu da kupuju mesne prerađevine do kraja života. Ove prerađevine uključuju: slaninu, kobasice, viršle, zapakovanu šunku, parizere, salame i sve vrste crvenog mesa koje se koristi u zamrznutim vrstama obroka.

Gazirana pića

Sadrže ogromnu količinu kalorija, šećera i vještačkih sastojaka i nemaju hranljivu vrijednost. Jedno gazirano piće sadrži oko deset kesica šećera (u jednoj kesici je oko 7 grama šećera). Prema istraživanjima, najpopularnija dijetalna i obična gazirana pića imaju isti uticaj na zubnu gleđ kao i akumulatorska kiselina, što dovodi do povećanja osjetljivosti zuba i pojave karijesa uprkos dobroj oralnoj higijeni. Istraživanje koje je sproveo Univerzitet u Minesoti pokazuje da osobe koje popiju minimalno dva gazirana pića u toku sedmice skoro udvostručuju rizik od dobijanja raka pankreasa, prenose nezavisne.

Čips

Pun je trans-masti (hidrogenizovana biljna mast), ugljenih hidrata, natrijuma, pojačivača ukusa, boja i konzervanasa. Sve navedeno može uzrokovati začepljenje arterija. Visoka temperatura na kojoj se čips proizvodi obično prouzrokuje stvaranje kancerogenih supstanci, kao što je akrilamid (ova supstanca se nalazi iu cigaretama). Čak i čips sa smanjenim sadržajem trans-masti može sadržati akrilamid.

"Smatram da akrilamid izaziva nekoliko stotina hiljada slučajeva raka godišnje", rekao je profesor Dejl Hetis, sa američkog univerziteta "Clark".

Kokice iz mikrotalasne

Prema istraživanja američkog univerziteta UCLA, hemikalije koje se nalaze u unutrašnjem omotaču kese, uključujući perfluorooktansku kiselinu (PFOA), dio su klase jedinjenja koja se mogu povezati sa neplodnošću kod ljudi. Tokom istraživanja, ustanovljeno je da te hemikalije uzrokuju pojavu raka jetre, testisa i pankreasa. Prilikom spremanja u mikrotalasnoj, hemikalije isparavaju i povlače se u unutrašnjost kokica. Većina proizvođača je obećala da će izbaciti PFOA do 2015. godine.

Losos iz ribnjaka

On ne samo da sadrži znatno manje količine vitamina D u poređenju sa "divljim" lososom, već sadrži i ogromnu količinu raznih kontaminirajućih materija, kao što su polihlorovani bifenil (PCD), kancerogene materije i razni pesticidi, od kojih je najčešći dihlor-difenil- trihloretan (DDT). Ovakav losos se može konzumirati jednom u pet mjeseci, bez bojazni da se poveća rizik od raka. Takođe, ribe iz ribnjaka se obično liječe visokom dozom antibiotika.

Prskano voće

Prema istraživanju američke Radne grupe za životnu sredinu, namirnice koje u proseku sadrže najviše pesticida su jabuke. Sadržaj pesticida u više od 700 testiranih uzoraka iznosi 98 odsto. Ostale visoko kontamirane namirnice uključuju grožđe, jagode, krompir i narandže. Od testiranih uzoraka, više od 90 odsto sadrži tragove pesticida. Pored toga što su otrovni za ljude, pesticidi mogu povećati rizik od nekih vrsta raka. Ako ne možete da nabavite domaće, neprskane, jabuke, barem ih dobro operite.

Konzervirani paradajz

Unutrašnjost ambalaže većine konzerviranih namirnica sadrži bisfenol-A (BPA), hemikaliju koja se ponaša kao estrogen i koja remeti hormonalnu aktivnost organizma. Istraživanja povezuju BPA sa srčanim oboljenjima, oštećenjima creva, neplodnošću i drugim reproduktivnim problemima. Prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, izloženost bisfenolu-A je veoma raširena u čitavom svijetu. Iako sve konzervirane namirnice nisu zabrinjavajuće, konzervirani paradajz je posebno opasan, jer se zbog njegove visoke kiselosti BPA zadržava u njemu, prenosi Mini magazin. (24sata.info)

izvor: 24sata.info-216625

Epidemija raka u BiH

Uzroci smrti: Građani BiH najčešće umiru od malignih bolesti

Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH izradio je, na osnovi podataka iz zdravstvenih ustanova s područja FBiH, izvještaj o zdravstvenom stanju stanovništva, prenosi agencija Fena.
zene-bolesti

Objavljeno: 06. jan 2015

Ti podaci prikazani su u formi međunarodno preporučenih pokazatelja, za razdoblje od 2009. do 2013. godine, radi uvida neophodnog donositeljima odluka za planiranje aktivnosti usmjerenih k unapređenju zdravlja stanovništva u FBiH.

Prema tom izvještaju, slično državama u regiji, i u Federaciji BiH izraženo je demografsko starenje stanovništva s trendom povećanja broja stanovnika starijih od 65 godina koji je 2013. iznosio 14,2 posto, piše Fena.

Natalitet u opadanju

Stopa nataliteta u FBiH u 2012. je iznosila 8,4 posto i zadržala lagani trend opadanja u razdoblju 2009. - 2013. godine, stopa opće smrtnosti je imala srednju vrijednost od 8,7 posto, a smrtnost dojenčadi iznosi 7,5 posto, zbog čega je prirodni prirast zadržao trend opadanja i s vrijednošću od -0,3 posto ima izrazito nepovoljnu vrijednost te vodi u prirodnu depopulaciju.

U razdoblju od 2009. do 2013. opća stopa mortaliteta (umiranje) u FBiH bilježi lagani, ali kontinuiran rast. Vodeći su uzroci smrti povezani s visokom rasprostranjenošću faktora rizika te porastom udjela hroničnih bolesti u obolijevanju stanovništva. Prema podacima mortalitetne statistike za 2013. godinu, u Federaciji BiH nezarazna oboljenja su, u ukupnom mortalitetu, imala udio od 97 posto, ozljede i trovanja imali su udio od dva posto, a zarazna oboljenja od jedan posto.

Uzroci smrti

Vodeći uzroci smrti povezani su s visokim porastom faktora rizika te porastom sudjelovanja hroničnih bolesti u obolijevanju stanovništva. Prema dijagnozama, u razdoblju od 2009. do 2013. vodeći uzroci smrti stanovništva su moždani udar iz skupine cerebrovaskularnih bolesti, kardiomiopatija iz grupe drugih oblika srčanih bolesti, srčani zastoj i akutni infarkt miokarda iz skupine ishemičnih bolesti srca, te maligna neoplazma bronha i pluća. Registriran je pad stope smrtnosti od moždanog udara, a porast smrtnosti od malignih neoplazmi. Prosječna dob oboljelih je 63 godine (64 kod muškaraca, 61 kod žena).

U odnosu na vodeće maligne neoplazme, kod muškaraca dominiraju rak pluća, traheje i bronhija, rak prostate te rak želuca, a kod žena rak dojke i grlića maternice. U razdoblju od 2009. do 2013. stopa obolijevanja za ukupno stanovništvo FBiH, dobivena iz ambulantno-polikliničkog morbiditeta, imala je neznatnu tendenciju rasta.

Nezarazne bolesti

Kao i prethodnih godina, zdravlje stanovništva FBiH i u 2013. u najvećem postotku bilo je ugroženo nazočnošću nezaraznih bolesti (94,4 posto, te značajno manje ozljedama (2,9) i zaraznim bolestima (2,7 posto). Prema dijagnozama, najzastupljenije su akutne infekcije gornjih dišnih putova (koje imaju trend opadanja), hipertenzivne bolesti (koje pokazuju trend porasta), akutni bronhitis, bronhiolitis, cistitis i dorzopatije, čije su se stope neznatno mijenjale.

U Federaciji BiH u 2013., kao i prethodnih godina, vodeće hronične bolesti su bili hipertenzivne bolesti, mentalni poremećaji, bolesti koštano-mišićnog sistema i šećerna bolest, koji pokazuju lagani trend porasta. Prema rezultatima istraživanja, nepravilna prehrana i izostanak fizičke aktivnosti značajan su zdravstveni problem u svim skupinama stanovništva. Tako je čak 22,5 posto populacije odraslih gojazno, od čega nešto više žene u odnosu na muškarce. Samo 24,6 posto odraslih fizički je aktivno i to više muškarci u odnosu na žene. Rezultati istraživanja potvrđuju da 44,1 posto odraslog stanovništva spada u kategoriju stalnih pušača.

izvor: bportal.ba

Pretraga: 680 - Zdraviji način života sprečava rak
Trajni link: http://sanela.info/blog/?p=680

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *