Pola sata u prirodi pomaže protiv depresije

Pola sata u prirodi pomaže protiv depresije

Stručnjaci tvrde: Samo pola sata u prirodi pomaže u borbi protiv depresije i visokog tlaka

Rakovica Ilidža, Sarajevo BiHObjavljeno: 27. jun 2016

Samo pola sata tjedno boravka u prirodi, a to se odnosi i na gradske parkove, dovoljno je za smanjenje rizika od visokog krvnog tlaka i depresije, pokazala je australska studija.

"Kada bi svatko posjetio park u svojoj urbanoj zoni pola sata tjedno, imali bi sedam posto manje slučajeva depresije i devet posto manje visokog krvnog tlaka", rekla je ekologinja Danielle Shanahan sa sveučilišta u Queenslandu.

Shanahan i njezin tim prikupili su i analizirali podatke 1,538 stanovnika Brisbanea koji su odgovorili na upitnik o svojim tjednim navikama o kretanju u prirodi i fizičkim aktivnostima i zatim procijenili njihovo mentalno i fizičko zdravlje.

Ustanovili su da ljudi koji se redovito kreću prirodom, barem pola sata tjedno, imaju spomenuti manji postotak umjerene ili teže depresije, tjeskobe i stresa te manji rizik od pojave visokog krvnog tlaka.

Utvrđeno je i da ti ljudi imaju bolju socijalnu koheziju, odnosno veći voljni moment za suradnju s drugima u društvenim situacijama.

Rezultati objavljeni u časopisu Scientific Reports zapravo i nisu ništa novo, dodatak su postojećim istraživanjima o koristima boravka u prirodi. (Hina)

izvor: jutarnji.hr-4474439

Pretraga: 961 - Pola sata u prirodi pomaže protiv depresije
Trajni link: http://sanela.info/blog/?p=961

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *