Anksioznost je normalna reakcija na stres, pomaže nam da izbjegnemo ili da se pripremimo za neugodne situacije. Ako imate ispit koji je stresna situacija, strah tj. anksioznost vas tjera da učite i da pripremate ispit - vrlo korisna stvar. Ponekad anksioznost prevaziđe razinu stresa i pređe u strah za koji ne postoji racionalno objašnjenje. U tom slučaju anksioznost postaje smetnja i govorimo o anksioznim poremećajima (anxiety disorder).
Poremećaji se manifestuju pojavnim efektima kao lupanje srca, mučnina, bol u prsima, otežano disanje, bolovi u trbuhu ili glavobolja. Krvni pritisak poraste, otkucaji srca se ubrzaju, povećaju se znojenje i protok krvi a imunitet i metabolizam se umanje... Može se pojaviti blijedilo lica ili kože cijelog tijela, drhtanje i mnogi drugi znaci straha i tjeskobe. Konačan efekat podsjeća na paniku kakvu imamo u najopasnijim situacijama u životu. Takvo stanje zato zovemo napad panike (panic attacks).
Panic attack poster, credits: neosurrealismart.com
Panic attack je iznenadni osjećaj prevelikog straha koji nastaje bez vidnog upozorenja i bez racionalne osnove. Napadi znaju biti tako jaki da ljudi razviju strah od mjesta gdje im se napadi dešavaju. Ako se napad ponovi u liftu, osoba će razviti strah od liftova i sebe trajno unazaditi tim strahom a to je vrlo pogrešno i najgori je mogući ishod problema. Takve reakcije mogu uticati na normalan život, posao, druženje, veze... Prije nego razvije strah od stvari osoba mora obavezno potražiti ljekarsku pomoć jer za tretman postoje vrlo uspješne terapije koje pomažu da pravilno savladate problem...
Napadi panike znaju biti tako jaki da osoba počne vjerovati da gubi razum. Napadi panike nisu nikakav zdravstveni problem, napadi panike su jednostavno smetnja, kao nahlada ili bol u sinusima - ali napadi panike znaju proizvesti druge vrlo ozbiljne probleme kao fobije, alkoholizam, depresije, zdravstvene komplikacije pa čak i samoubistvo...
Jedna od tri osobe će tokom života imati napade panike, od toga dvostruko više žena. Napadi panike dolaze iznenada i bez vidnog razloga. Znaju se dogoditi dok osoba leži ugodno opuštena uz TV. Hemijski napad panike je neobjašnjiva navala adrenalina u krvi. Ako bi provalnici razbili vrata, utrčali u vašu sobu i uperili oružje u vas bilo bi normalno da imate napad adrenalina koji bi potrošili bježanjem, znojenjem, brzim disanjem i grozničavim radom mozga da pronađe izlaz iz opasne situacije... Stvar je sasvim drugačija ako ste udobno zavaljeni u fotelji i bez iakakvog razloga za strah. Navala adrenalina u krv umije biti tako jaka da obori s nogu i može imati takav pritisak na pluća da vjerujete da ćete se ugušiti...
odličan početak za pretrage: www.jamieisherwood.ca
Napadi panike su misterija i za medicinu, ne zato što ih ne mogu razumiti već što je raspon njihovih uzroka tako širok da je nemoguće pojmiti od kud sve dolaze, iz sredine, nasljedno, psihosomacki, hemijski... Uzrok ima vrlo širok raspon i teško je reći neki osnovni razlog osim da je to poremećaj u radu nekih organa. Taj poremećaj na kraju može biti i nasljedan problem. Isto je tako širok i raspon lijekova koji mogu pomoći u tretmanu. Ljekari najčešće propišu neki antidepresant i to riješi sve probleme i roku 2-3 sedmice. Ako nije tako, na kraju se ide do takvih lijekova kao što su beta-blockers i lijekovi koji smanjuju nivo adrenalina a usporavaju otkucaje srca što je 100% uspjeh i potpuno olakšanje efekata napada...
Ali ljekari će uvijek insistirati na stvarima koje pacijent može popraviti sam. Aktivnost, fizički napori, intenzivne vježbe, vježbe dubokog disanja i vježbe samodiscpline u sitacijama napada gdje pacijent treba da uvježba fokusiranje i racionalizaciju straha... Prema tome - najbolji efekat dobije se medaticajama, povećanjem fizičke spremnosti organizma i učenjem, učenjem o napadima panike i učenjem iz iskustva drugih koji imaju slične probleme...
Simptomi napada panike su:
- ubrzan rad i lupanje srca
- otežano disanje i gušenje
- vrlo intenzivan, parlizirajući strah
- nervoza, drhtanje, vrtoglavica, mučnina i pretjerano znojenje
- bolovi u prsima
- napetost, treperenje i trnci u prstima ruka i noga
- strah od ludila
- strah od smrti
Napadi panike u Americi su tako masovna pojava da su dobili svoj zaseban site na internetu AnxietyPanic.Com koji je bio tako popularan da su ga proširili na sve ostale mentalne probleme. Danas je to jedan od najkompletnijih sličnih sajtova koji održava sve aspekte pomoći, savjete, knjige, mape bolnica, lijekove pa čak i vruću liniju za one koji se ne osjećaju dobro a ne žele posjetiti doktora...
Youtube video: Anxiety Attacks Cure - Self Help Anxiety Treatment
credits: SelfTherapy.Org
