Tikvice za živce

Tikvice čuvaju nerve

Spektar nutrijenata koje tikvice sadrže je prilično impresivan. Tikvice su sjajan izvor mangana, vitamina C, magnezijuma, vitamina A, kalijuma, biljnih vlakana, folne kiseline, fosfora, bakra i vitamina B2

Mnogi od navedenih nutrijenata imaju dokazano zaštitno dejstvo po zdravlje. Magnezijum igra važnu ulogu u prevenciji srčanog i moždanog udara, a zajedno sa kalijumom učestvuje u regulaciji krvnog pritiska. Antioksidansi, vitamin C i beta karoten sprečavaju oksidaciju holesterola i smanjuju rizik za dobijanje ateroskleroze. Nutrijenti koje tikvica sadrži djeluju blagotvorno i na zdravlje probavnog sistema. Visok unos biljnih vlakana podstiče pražnjenje, a samim tim i uklanjanje toksina iz organizma.

izvor: narodnilijek.com

📂 Related Posts

Nedostatak kalija u organizmu

NEDOSTATAK OVOG VITAMINA JE UZROK ZA KANCER: Provjerite da li vam nedostaje • Vitamin K pomaže kod zgrušavanja krvi, važan je za zdravlje kostiju i jako srce, a evo kako da znate da li patite od nedostatka ovog vitamina, piše "Lepa & srećna" Objavljeno: 27. apr 2018 Simptomi koji ukazuju na nedostatak vitamina K su: […]

📆 apr 28, 2018   📂 Zdravlje

Žudnja za hranom upozorava

Žudnja za hranom upozorava Jede vam se slatko ili slano? To vas telo upozorava... • Žudnje za određenom hranom nisu samo hir, već način na koji telo pokušava da vam kaže šta mu nedostaje Objavljeno: 14. jan 2017 Većina današnje hrane se uzgaja u tlu koje je preterano iskorišćeno, tj. u kojem su iscrpljeni minerali, a […]

📆 jan 14, 2017   📂 Zdravlje

Sedam neodoljivih kvaliteta smokve

Još jedna čudesna voćka: 7 neodoljivih razloga da smokve jedete što je češće moguće Smokva, rajsko voće koje obnavlja, osnažuje, održava zdravlje i briše bore. Biljka koja puno daje a malo joj treba, tek siromašno tlo i pokoja kap vode, hvale vrijedna i namirnica koja je poznata po ljekovitim svojstvima. Objavljeno: 27. maj 2013 1. […]

📆 jul 21, 2013   📂 Zdravlje

Jeste li znali koliko su dinje ljekovite

Jeste li znali koliko su dinje ljekovite? Pomažu kod problema sa želucem Za koju god sortu dinje da se opredjelite, vi ste na konju. Ovo vodom, vitamina i mineralima bogato voće idealno je za vrele ljetne dane Baš kao i lubenica, dinja svoje porijeklo vodi iz Tropske Azije i Afrike, a zapravo spada u red […]

📆 jul 8, 2013   📂 Zdravlje

Najbolja fitness hrana za žene

Peciva od cjelovitog brašna Ne slušajte doktora Atkinsa, ugljikohidrati su optimalna hrana za tjelovježbu. Ne jednostavni ugljikohidrati, jer te oni 'nabriju' i brzo puste. Potrebni su ti složeni ugljikohidrati u prirodnom obliku, a to su cjelovite žitarice. Peciva od cjelovitog brašna ćeš polako probavljati jer su puna vlakana, na taj način osiguravaju stalan dotok energije, […]

📆 jul 12, 2012   📂 Zdravlje