Manjak magnezija izaziva nepodnošljive simptome
UNOSITE GA REDOVNO: Manjak magnezija je krivac za ove nepodnošljive simptome...
• Iako je toliko značajan za organizam, magnezij je najranjiviji mikroelement...
Objavljeno: 24. okt 2016
Uz sve to, registrovano je da u posljednjih 100 godina hranom unosimo sve manje i manje količine magnezija.
Nekada je samo jedan dnevni obrok sadržavao potrebne količine, a danas ga ima samo u tragovima.
U drugom planu su, i nepravilna ishrana, dnevno u prosjeku unesemo 175 mg, a potrebe su od 300-350 mg, brza hrana, uticaj stresa, intenzivniji način života.
Bijeli hljeb i glazirana riža, koje svakodnevno koristimo, "pate" od nedostatka magnezija, pa ako se na sve doda i fosforna kiselina, jedan od bitnih sastojaka svih kola napitaka, te pušenje i alkohol - za magnezij nema života.
Simptomi nedostatka magnezija:
- zebnje i strahovi
- osjećaj suhoće grla ili očiju
- sklonost čestim depresijama
- sklonost niskom krvnom pritisku uz pojačan puls
- razdražljivost, uznemirenost, promjene raspoloženja
- niska tolerancija prema virusnim i bakterijskim infekcijama
- tikovi i buđenje u toku noći uz grčeve u listovima (restless leg syndrome)
Oni koji uzimaju preparate sa dodatkom magnezija uglavnom ih lako podnose, jer bioorganske soli magnezija ne draže želudac, a zbog najčešće kombinacije sa vitaminom B6 prodire u svaku ćeliju i tamo ostane.
Ima i sposobnost da prevede B6 iz neaktivne u aktivnu formu, i zato uspjeva da ga održi u pravoj ravnoteži.
Magnezij u sadejstvu sa vitaminom B6, pomaže da se smanji jačina PMS tegoba, da se menstrualni ciklus gotovo ne osjeti, ili lako prebrodi, umanjuje neprijatnosti u menopauzi i poboljšava rad nervnog i srčanog sistema. Vijesti.ba)
izvor: slobodna-bosna.ba-39463
Komentariši