Magnezij sprečava bolesti srca i dijabetes

Magnezij sprečava bolesti srca i dijabetes

Važnost unosa magnezija: Sprečavate bolesti srca i dijabetes

Objavljeno: 05. jan 2017

Prehrana koja obiluje magnezijem u novom istraživanju kineskih stručnjaka povezana je s manjim rizikom za bolesti srca i dijabetes.

Dobri prehrambeni izvori magnezija su lisnato povrće, morska riba, orašasti plodovi i cjelovite žitarice. Istraživači sa Univerziteta u Zhengzhou dodaju kako su već ranije studije povezale premali unos magnezija s povećanjem rizika za hroničnu opstruktivnu plućnu (KOPB) i Alzheimerovu bolest.

Novi rezultati temelje se na analizi podataka za oko milion ljudi iz devet zemalja praćenih od 1999. do 2016. godine.

U prosjeku su osobe s najvećim unosom magnezija imale 26 posto manji rizik za dijabetes i 10 posto manji rizik za bolesti srca. Naučnici vjeruju kako se pozitivan učinak magnezija temelji na njegovim protivupalnim svojstvima.

izvor: jajce-online.com

📂 Related Posts

Šest zdravstvenih prednosti magnezija

Šest zdravstvenih prednosti magnezija Ako se ne osjećate dobro ni psihički ni fizički, niti ne možete zamisliti da skačete od sreće u zrak, možda vam jednostavno nedostaje magnezija Objavljeno: 17. mart 2013 | Irena Dujmušić - Matrix World bs.wikipedia.org - Magnezij_hlorid Loše prehrambene navike, korištenje lijekova i hrane uzgojene na osiromašenom tlu su među najčešćim […]

📆 apr 3, 2014   📂 Zdravlje

Kako magnezij pomaže vašem tijelu

Kako magnezij pomaže vašem tijelu Objavljeno: 14. maj 2016 Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u ljudskom tijelu. Potreban je za preko 300 biohemijskih reakcija u tijelu. Održava normalnu živčanu i mišićnu funkciju, regulira ritam srca, održava imunološki sistem zdravim i čuva čvrstoću kostiju zajedno s kalcijem. Niska tolerancija na virusne i bakterijske infekcije, razdražljivost i […]

📆 maj 27, 2016   📂 Zdravlje

Simptomi nedostatka magnezija

Simptomi nedostatka magnezija 9 simptoma nedostatka magnezija i 9 namirnica koje ga mogu nadoknaditi Objavljeno: 12. sep 2016 Magnezij je četvrti najrasprostranjeniji mineral u našem organizmu - zato često imamo manjak tog minerala. Magnezij vezuje oko 300 različitih enzima u našem tijelu. Evo šta se događa kada imamo niske razine magnezija. Grčevi u mišićima Magnezij […]

📆 nov 23, 2016   📂 Zdravlje

Sok od paradaiza za probavu, dijabetes i srce

Napravite sami: Ovaj sok je odličan za probavu, dijabetes i srce Paradajz je poznat po svojim zdravstvenim koristima za organizam, no jeste li znali da je sok od paradajza jednako zdrav? Sadrži niz vitamina i minerala poput vitamin A, K, B1, B2, B3, B5 i B6 te minerale kao što su željezo, magnezij i fosfor. […]

📆 okt 24, 2014   📂 Zdravlje

Šta se dogodi kada ne jedete meso

Šta se dogodi kada ne jedete meso Objavljeno: 30. nov 2016 Ljudi se odreknu različitih stvari u okviru novogodišnjih odluka. Ukoliko ne možete zamisliti život bez čokolade ili čašice nekog pića za vikenda, onda razmislite o ukidanju mesa iz vašeg jelovnika. Stručnjaci poručuju da ćete imati niz zdravstvenih beneficija, a i da ćete dati mali […]

📆 dec 7, 2016   📂 Zdravlje