Neugodne emocije kao okidači boli
Većina ljudi smatra kako je bol u leđima uzrokovan nekim ozljedama: nepažljivim pokretom, podizanjem tereta, naglim okretom... Ta ideja je duboko usađena u našu svijest. Jasno, do ovog poremećaja svakako može doći (i doista često dolazi) zbog fizičke povrede, no nerijetko ga uzrokuju i emocionalni procesi.
Kod nekih osoba bol može naglo početi, kod drugih se pak sporo razvija, a u nekim slučajevima se javi tek kad riješimo problem koji nas je mučio. Isto tako, mnogi ljudi teško otpuštaju svakodnevne brige, stoga kad se udalje od posla (vikend, godišnji) počinju osjećati tjeskobu, te napad počinje.
Kada se pojave, ovi bolovi mogu biti vrlo jaki, a najčešće počinju u području križa, slabinskom dijelu kralježnice, ili mišićima stražnjice. Napetost, stres, nedostatak samopoštovanja (potreba za stalnim dokazivanjem i perfekcionizmom), tjeskoba i ljutnja pokreću ovu vrstu boli. Iako su anksioznost i ljutnja većinom vezani za posao, privatni odnosi su vrlo čest izvor potisnutih emocija. Naime, važan dio ljutnje i zamjeranja proizlazi iz naše brige i odgovornosti za bliske osobe (ali nas to i opterećuje na neki način, stoga i podsvjesno ljuti). Sindrom bola djeluje tako da odvraća pozornost od potisnutih neželjenih emocija (tjeskobe, ljutnje, bijesa i straha), pa tijelo radije odabire bol nego osvještavanje emocije koja je neugodna.
Pravo ulje za ublažavanje boli
Sami, kod kuće, osim osvještavanjem emocija koje nas muče, bol možemo olakšati tako da bolno mjesto premažemo mješavinom:
- nekog baznog ulja (makadamija, badem, susam ili suncokret)
- dodamo jednu kap eteričnog ulja lovora (suzbija bol, djeluje na upaljene i bolne mišiće)
- i jednu kap lavande (prave, opušta grčeve mišića)
Tretman se može ponoviti 2-3 puta dnevno.
Što je raindrop masaža?
Raindrop (od engl. riječi rain=kiša i drop=kap) je masaža prilikom koje se koristi veća količine eteričnih ulja koja se nanose direktno na područje leđa. Neka od njih su:
- lavanda
- vetiver
- primorski vrisak
- timijan timol
- ravensara
- bušin
- bosiljak metilkavikol
- lovor
- mažuran...
Kroz masažu ulja ulaze u krvotok, opuštaju mišićno tkivo, ublažuju bol, pokreću cirkulaciju i krajnje opuštaju psihu. Pred kraj masaže, na područje leđa stavlja se mokar, vrući ručnik kako bi se sačuvala isparenja i kako bi ulja brže ušla u krvotok, dok masaža stopala i refleksnih zona dolazi na samom kraju.
Rezultati se pokazuju vrlo brzo, no treba biti redovit. Ovisno o težini problema potrebno je nekoliko tretmana.
Tretman tibetanskim zdjelama
Kod tegoba s leđima i boli u leđima, tibetanske zdjele (terapija zvukom), su se također pokazale vrlo djelotvornima. Već nakon nekoliko tretmana smanjuje se bol, osoba se lakše opusti, pokreće se cirkulacija i regeneracija tijela. Ne volite li masažu, zvuk je svakako jednako dobra opcija.
Ne postoji čarobni recept za niti jednu bolest. Prirodno liječenje ima niz prednosti, no zahtijeva vrijeme, strpljenje i predanost. Ipak, svaka osoba treba sama odlučiti kada će se obratiti liječniku, stoga sami odlučite što je za vas najbolje. Mišljenja sam da je kombinacija zapadne medicine i alternative najbolja.
Osjećate li često napetost u leđima, nadlaktici ili negdje drugdje na tijelu, savjetujem vam i da pročitajte knjigu "Kako iscijeliti bol u leđima" dr. Sarno - koji sve više svoj rad s pacijentima zasniva na osvještavanju emocionalnih prepreka koje stoje između njih i ravnoteže u tijelu.
izvor: femina.hr-757
Komentariši